A.每周应进行3~4次中等到高强度的有氧运动,每次40分钟
B.每周应进行3~4次中等到高强度的有氧运动,每次30分钟
C.每周应进行2~3次中等到高强度的有氧运动,每次40分钟
D.中等强度的运动是指能够出汗或明显提高心率的运动(如快走、使用健身车等)
E.高强度运动包括慢跑等运动方式
在下列运动方式中,增加坡度有助于增加训练强度的是
A.步行
B.骑车
C.游泳
D.手摇车
E.有氧舞蹈
A.75分钟;150分钟
B.45分钟;90分钟
C.60分钟;120分钟
D.75分钟;120分钟
在下列运动方式中,"上肢耐力性锻炼的方式"属于
A.步行
B.骑车
C.游泳
D.手摇车
E.有氧舞蹈