()是指运动环节绕某一关节的运动轴，从动作开始到结束所能转动过的最大活动范围，也是评价柔韧素质的一项重要指标。

（)是指运动环节绕某一关节的运动轴，从动作开始到结束所能转动过的最大活动范围，也是评价柔韧素质的一项重要指标。