益生菌要起到益生作用,建议每天至少摄入活菌()CFU/d,并持续至少14d。
A.1011
B.108
C.1010
D.109
A.1011
B.108
C.1010
D.109
A.老年人每天应至少摄入12种及以上的食物
B.对于老年人而言,用餐时间应根据其食欲和心情安排,可不在固定时间进餐
C.老年人睡前一小时内不建议用餐喝水,以保证良好睡眠
D.合理营养、增加抗阻运动是减缓老年肌肉衰减的主要措施
A.具有一定数量的、对机体有益的活的微生物
B.促进肠道内微生物生长繁殖的物质
C.活菌体、死菌体、菌体成分及菌体代谢物等
D.大多数情况下对机体有益,但也会对机体产生有害作用的细菌
A.如果实在控制不住,那么至少要理智地进食,可以选择肥肉、烧烤、碳酸饮料等合理的零食
B.不要以吃奶酪、汉堡、比萨、馅饼和炸薯条去压制悲伤、遗憾、恐惧和沮丧等情绪来获得安慰
C.不要以神经质般地吃零食淡化每天的工作和生活压力来获得安慰
D.不要欺骗自己,仅仅想通过进食来填补人生中的空虚而获得安慰
A.100-200克,1/3以上
B.200-350克,1/3~1/2以上
C.300-400克,3/4以上
D.250-400克,1/2以上
A.每天吃两份以上脱脂制品的女性,其受孕几率降低85%
B.现代礼会,越来越多的女性为保持身材苗条而无法顺利怀孕
C.全脂奶制品有利于帮助妇女保持健康的身体
D.妇女怀孕后,需将全脂奶制品替换成脱脂奶制品,因为这时要限制饱和脂肪的摄入
A.制总热量,减少食盐摄入
B.多吃新鲜的蔬菜水果,鼓励摄入全谷物食品
C.建议每周进行5-7次中等强度的有氧运动,每次至少30分钟
D.减少不饱和脂肪的摄入
E.戒烟限酒,减少工作及生活压力