肌力为3级以上采用的方法
A.传递神经冲动训练
B.免负荷训练
C.主动-辅助训练
D.采用器械抗阻训练
E.由主动训练到抗阻训练
肌力为0级时采用的方法
A.传递神经冲动训练
B.免负荷训练
C.主动-辅助训练
D.采用器械抗阻训练
E.由主动训练到抗阻训练
肌力为1~2级时采用的方法
A.传递神经冲动训练
B.免负荷训练
C.主动-辅助训练
D.采用器械抗阻训练
E.由主动训练到抗阻训练
A.支撑面积由大到小
B.从静态平衡、自动态平衡到他动态平衡
C.从有意识地保持平衡到无意识的保持平衡
D.身体重心逐步由低到高
E.从闭眼时训练到睁眼时训练
A.未考虑到飞行事故不等于飞机失事
B.一些战斗机飞行事故是地面指挥失误造成的
C.男女的瞬间判断能力无法用精确数据衡量
D.忽略了女性飞行员所占比例极小这一事实
增肌建议多安排一些使用大重量的大型复合动作练习,比如经典复合动作()。大重量、大强度的这类动作训练能有效促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要,可悲的是至少有90%的人都没有足够重视,以致不能达到期望的效果。
A、硬拉
B、深蹲
C、卧推
D、推举
E、引体向上
F、哑铃弯举