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[判断题]

‍抗阻训练顺序应该是:从大肌群到小肌群、从核心运动到非核心运动、从小阻力到大阻力。()

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第1题
编制健美训练方案时,应遵循()的训练顺序。

A.小肌肉群先于大肌肉群

B.大肌肉群先于小肌肉群

C.屈肌群先于伸肌群

D.上肢肌群先于下肢肌群

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第2题
高血压病患者有氧训练方法中错误的是A、运动强度超过85%最大吸氧量B、大肌群运动C、动力性运动D、较

高血压病患者有氧训练方法中错误的是

A、运动强度超过85%最大吸氧量

B、大肌群运动

C、动力性运动

D、较长运动时间

E、循环抗阻训练

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第3题
下列训练中,"训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩,持续6s,重复20次,每次间歇休息20s,1次/天"属

A.短促等长训练

B.多点等长训练

C.渐退抗阻训练

D.渐进抗阻训练

E.短暂最大收缩训练

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第4题
以下动作不是肩袖肌群抗阻训练的是()

A.站姿哑铃夹肘肩外旋

B.站姿哑铃肩外展

C.拉力器夹肘肩肩外旋

D.拉力器夹肘肩内旋

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第5题
制订力量训练计划中需要考虑的因素和问题包括()。

A.被训练者的健康问题或伤病

B.抗阻重力的类型

C.训练频率

D.参与的肌群

E.肌肉收缩方式

F.针对的供能系统G、肌肉的体积

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第6题
下列高血压的康复,错误的是A、强调小肌群的静力性运动B、轻症患者可以运动治疗为主C、适当的运动治

下列高血压的康复,错误的是

A、强调小肌群的静力性运动

B、轻症患者可以运动治疗为主

C、适当的运动治疗可以减少药物用量

D、Ⅱ级以上患者应在降压药基础上进行运动治疗

E、一定范围内的中小强度抗阻运动可产生良好的降压作用

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第7题
关于尸僵形成错误的是()。

A.小肌群出现早、大肌群出现较迟

B.尸僵缓解和消失的顺序常与发生的顺序相同

C.尸僵受多种因素影响,故其发生、发展直到缓解均有较大的时间差别

D.尸僵仅见于骨骼肌

E.尸僵的发生发展也受到尸体自身因素的影响

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第8题
由主动训练进展到抗阻训练适合A.0级肌力B.2级肌力C.5级肌力D.1~2级肌力E.3~4级肌力

由主动训练进展到抗阻训练适合

A.0级肌力

B.2级肌力

C.5级肌力

D.1~2级肌力

E.3~4级肌力

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第9题
胸大肌进行向心收缩的抗阻训练动作是()。

A.双杠臂屈伸

B.颈后臂屈伸

C.哑铃推举

D.哑铃飞鸟

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第10题
设计中级健美训练动作分配顺序,每次训练课保证大肌肉群安排不少于3个训练动作,小肌肉群安排不少于2个训练动作。()
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第11题
现阶段患者宜进行的康复训练不包括()。

A.仰卧位到侧卧位的训练

B.俯卧位训练

C.诱发足背屈运动训练

D.上肢屈肌抗阻训练

E.诱发平衡反应

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