A.如果在做伸展运动时关节疼痛,请立刻停止这个动作
B.当运动结束后,用2-3分钟进行恢复性肌肉伸展运动,是十分有必要的
C.在做每一个伸展动作时都要深深地、舒缓地呼吸
D.做伸展运动时要掌握好强度,身体的相关肌肉感觉到有紧绷感,同时没有疼痛感,这个程度就刚刚好
训练目标为增强耐力时,一般采取的运动方法为
A、不断重复地被动运动
B、运动负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平,即负荷量应相当大
C、动作重复次数比较少的运动
D、重复次数较多而负荷量相对较小的运动
E、尽量地加快动作进行速度地运动
A.经常爬楼梯能达到锻炼效果
B.心脏病人应该经常爬楼梯
C.下楼梯有助于关节的恢复
D.下楼梯应该加快频率
A.经常爬楼梯能达到锻炼效果
B.心脏病人应该经常爬楼梯
C.下楼梯有助于关节活动
D.下楼梯应该加快频率
关节松动技术基本原理叙述不正确的是
A、生理运动可以由患者主动完成
B、附属运动可以由患者主动完成
C、生理运动可以由治疗者被动完成
D、附属运动一般不能主动完成
E、附属运动,需要由他人帮助才能完成