A.碳水化合物的供能比大约在50~60%
B.具体可以根据蛋白质和脂肪的摄入量来确定
C.在减重期间要记得适当增加全谷物、杂豆类、薯类等粗粮的摄入,减少血糖波动的同时,还可以增加膳食纤维的摄入
D.CRD更加注重各种营养素的均衡摄入,做到减热量不减营养
A.正餐饮食就不会出现贫血、免疫功能降低等现象
B.人体需补充足够的蛋白质和铁
C.人体不能大量进食水果
D.水果的营养比不上粮食
A.正餐饮食就不会出现贫血、免疫功能降低等现象
B.人体需补充足够的蛋白质和铁
C.人体不能大量进食水果
D.水果的营养比不上粮食
A.AI应能满足目标人群中几乎所有个体的需要
B.AI主要用作个体的营养素摄入目标,同时用作限制过多摄入的标准
C.当健康个体摄入量达到AI时,出现营养缺乏的危险性很小
D.如长期摄入超过AI,也不会有可能产生毒副作用