题目内容
（请给出正确答案）
[多选题]
疫情来袭，情绪波动过大，我们应该怎么办（）
A.关注积极的，简单易懂的信息
B.调整认知，跳出思维怪圈
C.从非官方的渠道了解各种信息
D.伴随音乐做一些放松身心的小练习
答案
关注积极的简单易懂的信息调整认知跳出思维怪圈伴随音乐做一些放松身心的小练习
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A.关注积极的，简单易懂的信息
B.调整认知，跳出思维怪圈
C.从非官方的渠道了解各种信息
D.伴随音乐做一些放松身心的小练习
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A.保持正常的生活节奏。保持积极乐观的态度和良好的作息习惯，劳逸结合；减少聚会，勤洗手，公众场所戴口罩
B.调整良好的心理状态。勇于面对疫情带来的心理压力，多运动，多交流，听音乐，缓解紧张情绪，不道听途说，不传谣信谣，多做自己喜欢的事情
C.学会自我保护和帮助他人，同学之间互相陪伴，分享乐趣，倾听苦恼
D.遇到心理问题时，寻求专业的心理帮助
A.角色扮演在学习和练习社交技能方面也很有用
B.肯定清单是一张简单的日常列表，列出了患者在做的一些积极的事情，或者她值得被肯定的一些项目
C.饼图的用途很广，例如可以帮助患者树立目标或者确定对已有结果自己所应该承担的相关责任
D.角色扮演可应用于找出自动思维，发展出适应性反应，以及调整中间及核心信念
A.人生不如意事十有八九，我们要常想一二，不想八九
B.张敏9岁的时候发高烧烧瞎了一只眼睛，但她一直庆幸自己保住了另外一只，比双目失明的人幸福多了
C.联欢会的时候，龚娜抽到了特等奖，奖品是个按摩椅，她觉得对自己根本没用
D.在回家的路上，小赵的钱包被偷了，小赵想就当破财消灾吧，还好丢的就是一些现金，身份证、银行卡没放在里面
A.①②③
B.①②④
C.②③④
D.①③④
A.人生不如意事十有八九，我们要常想一二，不想八九
B.张敏9岁的时候发高烧瞎了一只眼，但她一直庆幸自己保住了一只，比双目失明的人幸福多了
C.联欢会的时候，龚娜抽到了特等奖，奖品是个按摩椅，她觉得对自己根本没用
D.在回家的路上，小赵的钱包被偷了，小赵想就当破财消灾吧，还好丢的就是一些现金，身份证、银行卡没放里面
