中医经典著作《黄帝内经》在谈及冬季保健养生时说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地拆，无忧乎阳，早卧晚起，必待日光。”冬天每天的最低气温一般出现在早上5时左右，而人体的阳气还没旺盛，此时外出锻炼，易受“风邪”侵害。冬天人体需要吸收阳光补充自己的阳气，在太阳出来之前运动会损伤阳气，容易患伤风感冒，也易引发关节疼痛、胃痛等病症。一般太阳出来半个小时后，晨寒才开始缓解，这就是《黄帝内经》中要求“必待日光”的原因。 这段文字主要谈的是()。