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[主观题]
在耐力训练中，关于运动强度的确定一般用靶心率的方法，靶心率的计算公式是()。
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进行中等运动强度耐力训练时，表明运动强度合适的项目是
A、呼吸不变，心率加快
B、呼吸加快，心率不变
C、呼吸加快，可以自由交谈
D、呼吸加快，交谈困难
E、呼吸加快，明显出汗
A.超量负荷原则
B.反复训练原则
C.适度疲劳原则
D.施加适当阻力原则
E.选择适当运动强度原则
训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为
A、不断重复地被动运动
B、运动负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大
C、动作重复次数比较少的运动
D、重复次数较多而负荷量相对较小的运动
E、尽量地加快动作进行速度地运动
A.AT是反映心肺功能、运动耐力和机体利用氧能力的一个良好指标
B.久坐习惯的正常个体，AT是可预测VO2max的50～60%
C.AT值大小受年龄、遗传、运动形式、特殊的运动方案所影响
D.AT划分了几乎完全有氧代谢的运动强度的上限范围
E.在AT以上的功率完全可以维持在有氧代谢范围内
A.缓解或控制呼吸疾病的急性症状及并发症
B.消除疾病遗留的功能障碍和心理影响，开展积极的呼吸和运动训练，发掘呼吸功能潜力
C.教育患者如何争取在日常生活中能达到最大活动量，提高其对运动和活动的耐力，增加日常生活自理能力，减少住院的需要
D.以上都是
有氧训练中达到靶心率的运动时间不应少于
A、10min
B、15min
C、20min
D、25min
E、30min
