A.在标准坐姿的基础之上,双脚后挪,前脚掌或脚尖点地
B.双膝、双脚包括两脚的脚跟都要完全并拢
C.双腿并拢,上身挺直,两手搭放在双腿上
D.上身和大腿、大腿和小腿都应成直角,小腿垂直于地面
A.下蹲时,左脚在前,右脚后撤至左脚的左后方
B.下蹲后两腿交叉重叠,右小腿垂直于地面,全脚着地,左脚脚跟抬起,前脚掌着地
C.两脚前后靠近,合力支撑身体
D.上身略向前倾,臀部朝下
A.双膝并拢,双脚向左或向右斜放
B.内侧的脚稍稍内收,斜放后的腿部与地面成45°角
C.内侧的脚稍稍内收,斜放后的腿部与地面成15°角
D.这种坐姿适用于穿短裙的女士在较低处就座