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[多选题]

以下抗阻力训练动作可以采用对握的是()。

A.哑铃飞鸟

B.引体向上

C.俯身哑铃划船

D.哑铃侧平举

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第1题
加强斜方肌中下束和菱形肌的力量,可以改善下面那些问题()。

A.含胸弓背

B.从未接受系统的抗阻力训练经验

C.需要改善颈肩不适状况

D.想加强肩关节的稳定性

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第2题
肌肉力量的评价在抗阻力量训练前是非常重要的环节,不但可以起到预防损伤的作用,还可以作为负

重抗阻训练强度的评价标准。由于每个人的RM值的重量不同,因此以RM来确定力量练习的强度比采用绝对重量更加科学合理。()

此题为判断题(对,错)。

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第3题
以下动作不是肩袖肌群抗阻训练的是()

A.站姿哑铃夹肘肩外旋

B.站姿哑铃肩外展

C.拉力器夹肘肩肩外旋

D.拉力器夹肘肩内旋

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第4题
本体感觉输入的种类中,"使关节表面稍微分开,它可以诱发动作,特别是屈曲及抗重力的动作,协助延展
肌肉组织,以及给予某部分动作阻力"属于

A.视觉

B.牵张

C.牵引

D.加压法

E.言语刺激(指令)

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第5题
关于肌肉抗阻训练的描述错误的是()。

A.分为徒手抗阻训练和器械抗阻训练

B.徒手抗阻训练所施加的阻力由治疗师或患者健侧肢体提供

C.器械抗阻训练包括沙袋、哑铃等

D.抗阻训练适用于任何级别的肌力训练

E.局部炎症、肿胀、疼痛是抗阻训练的禁忌

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第6题
徒手抗阻训练程序中错误的是A、阻力置于肢体近端B、阻力方向为所需运动的相反方向C、避免替代运动D、

徒手抗阻训练程序中错误的是

A、阻力置于肢体近端

B、阻力方向为所需运动的相反方向

C、避免替代运动

D、应用合适的阻力

E、患者最佳反应为无痛范围的最大努力

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第7题
肌少症抗阻训练的方式不包括()

A.器械训练

B.阻力带训练

C.水中阻力训练

D.平板支撑

E.徒手训练

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第8题
‍抗阻训练顺序应该是:从大肌群到小肌群、从核心运动到非核心运动、从小阻力到大阻力。()
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第9题
采用坐姿平拉和正握弯举动作可发展背部肌肉群的力量和体积。()
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第10题
小刘,因运动不慎造成左小腿闭合性骨折,但未涉及膝、踝关节面,骨折处已复位固定。3天后,肿胀及疼痛
已减轻,小刘可以开始做的训练是A、患肢肌肉等长收缩练习

B、患肢肌肉等张收缩练习

C、患肢踝关节的主动运动

D、患肢膝关节的助力运动

E、患肢踝关节的助力运动

3周后,小刘左下肢能抗重力做关节全范围活动,但不能抗阻力,其肌力处于A、1级

B、2级

C、3级

D、4级

E、5级

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