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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

哑铃侧平举能锻炼（)

A.冈上肌

B.菱形肌

C.冈下肌

D.肩胛下肌

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第1题

下列哪个动作既可以练到胸大肌，又可以练到肱三头肌（)。

A.双杠臂屈伸

B.颈后臂屈伸

C.俯身哑铃划船

D.哑铃侧平举

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第2题

以下抗阻力训练动作可以采用对握的是（)。

A.哑铃飞鸟

B.引体向上

C.俯身哑铃划船

D.哑铃侧平举

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第3题

提哑铃两臂侧平举的作用是发展三角肌，特别是外三角肌力量。此题为判断题(对，错)。

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第4题

侧平举动作主要是锻炼（)。

A.三角肌前束

B.三角肌中束

C.三角肌后束

D.斜方肌

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第5题

躬身侧平举动作主要是锻炼（)。

A.三角肌前束

B.三角肌中束

C.三角肌后束

D.背阔肌

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第6题

冈上肌、冈下肌肌腱在止点近侧的终末段（)cm范围内无血管区

A.0.1-0.5

B.0.3-0.7

C.0.5-1

D.1-1.5

E.1.5-2

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第7题

直臂侧平举参与运动的主要肌肉有()和斜方肌。

直臂侧平举参与运动的主要肌肉有（)和斜方肌。

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第8题

以下哪个练习中背阔肌在向心阶段充当原动肌？（）

A．高位下拉

B．平板卧推

C．侧平举

D．斜板卧推

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第9题

增肌建议多安排一些使用大重量的大型复合动作练习，比如经典复合动作（)。大重量、大强度的这类动

增肌建议多安排一些使用大重量的大型复合动作练习，比如经典复合动作()。大重量、大强度的这类动作训练能有效促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90%的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。

A、硬拉

B、深蹲

C、卧推

D、推举

E、引体向上

F、哑铃弯举

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第10题

以下动作能够锻炼到肩袖肌群的是（)。

A.站姿哑铃夹肘肩外旋

B.站姿哑铃肩外展

C.拉力器夹肘肩外旋

D.拉力器夹肘肩内旋

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