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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

赛前训练周素质训练的基本特点是（)。

A.增加一般素质

B.增加专项素质

C.增加一般和专项素质

D.降低专项素质

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第1题

赛前训练周期中除负重训练外，每周应安排5~6次的有氧训练，但每周必领保证有（)小时的完全休息。

A.48

B.36

C.24

D.12

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第2题

在健美赛前训练周期中，组与组之间的间歇时间一般应为（)。

A.60~90秒，不少于45秒

B.45~60秒，不少于30秒

C.30~45秒，不少于10秒

D.15~30秒，不少于5秒

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第3题

“采用（)的比重较大”是赛前健美训练周期的训练原则之一。

A.徒手动作

B.孤立动作

C.器械动作

D.基本动作

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第4题

在基本训练周，恢复性训练课的课次一般占周训练总课次的（)左右。

A.二分之一

B.三分之一

C.三分之二

D.四分之一

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第5题

现代健美训练计划在性质上有平时训练和赛前训练两个大类。（)

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第6题

①赛前训练②教练指导③出场比赛④夺取世界冠军⑤卫冕成功

A.①—③—②—⑤—④

B.②—③—⑤—④—①

C.④—①—②—③—⑤

D.④—①—③—⑤—②

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第7题

“保持肌肉块，（)增进肌肉线条”是赛前健美训练周期的训练原则之一。

A.缩减皮脂

B.发达肌肉

C.增进体力

D.增长肌肉

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第8题

赛前健美训练中多动作的要点指大肌肉群4~5个，小肌肉群3~4个。（)

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第9题

（)以下哪个选项在训练和比赛前允许啦啦操运动员及教练员服用？

A.麻醉药物

B.运动表现增强物质

C.饮用水

D.非处方药

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第10题

赛前训练(2)教练指导(3)出场比赛(4)夺取世界冠军(5)卫冕成功

A.1—3—2—5—4

B.2—3—5—4—1

C.4—1—2—3—5

D.4—1—3—5—2

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第11题

一般人进入高海拔地区后会出现头晕、气喘、易疲劳等症状，即高原反应。然而，一些竞技体育项目的运动员却在比赛前专门到高海拔地区进行强化训练，其主要原因是()。

A.高海拔地区空气清新，有利于运动员身体健康

B.高海拔地区气压较低，有利于运动员强化训练

C.高海拔地区环境恶劣，在这种环境下训练能够磨炼运动员的意志

D.高海拔地区空气稀薄，在这种环境下训练可以增强运动员的心肺功能

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