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[判断题]

长期进行长拳的运动锻炼,会影响人体心血管机能的变化,使机体的代谢率提高,耗氧量增加。心脏的结构和功能也都得到了有效地改善。()

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第1题
长期进行游泳锻炼,能使(),心血管系统的效率得到提高。

A.安静心率减慢

B.安静心率加快

C.安静体温升高

D.安静体温降低

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第2题
我们更加强调的三种健康类型,他们分别指的是()。

A.功能健康——是指安全有效地进行常规运动和锻炼的能力

B.心血管健康——是指心脏、肺和动脉将氧输送给运动中的肌肉的能力(氧通过血液输送),以及肌肉在特定时间利用氧进行有氧运动的能力

C.肌肉健康——是指肌肉强度、肌肉力量以及肌肉耐力

D.骨骼健康——运动相关骨骼具有良好的稳固性

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第3题
失眠的危害有()

A.失眠会导致面色、皮肤、头发的衰老加快,有的患者因工作压力大出现的失眠,会引起身体肥胖

B.失眠不仅影响情绪还会影响人的免疫系统

C.长期失眠耗气伤身、精血亏耗,会出现头晕、健忘、肝脏受损等现象

D.长期的失眠,还可导致心血管疾病。曾有报道,连续数天不睡觉,甚至会引发猝死

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第4题
为了解看电视对身体造成的影响,美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员分析了1970年至2011年期间进
行的B项相关研究的大量数据。研究发现,人们患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的风险高低,与每天看电视时间长短成正比。具体来说,每天看2小时电视会使患Ⅱ型糖尿病的风险提高20%,患心血管疾病的风险提高13%,还会导致因各种疾病死亡的风险提高15%。如果每天看电视时间长达3小时以上,死亡的风险会明显增加。坚持每天运动一段时间可抵消看电视过久带来的危害。但遗憾的是只有很少的人能合理安排时间。

对这段文字理解正确的一项是:

A.看电视会增大患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的风险

B.每天看电视超过3小时,死亡的风险才会增加

C.心血管疾病的发生与看电视时间过长有关

D.坚持运动能有效避免看电视过久带来的伤害

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第5题
下列关于城市雾霾天气及其危害的说法,正确的有()

A.雾霾的主要组成包括二氧化碳、氮氧化物和细颗粒物

B.空气湿度很低时就会发生雾霾天气

C.雾霾天气会影响人体呼吸系统的正常工作

D.雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”

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第6题
糖尿病痰湿体胖者,长期坚持运动锻炼中,下列哪项是不适宜的:A、有氧运动B、在下午2-4是进行C、长时间

糖尿病痰湿体胖者,长期坚持运动锻炼中,下列哪项是不适宜的:

A、有氧运动

B、在下午2-4是进行

C、长时间运动

D、无氧运动

E、循序渐进

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第7题
用有氧运动锻炼心血管系统时,必须做到:()。

A.保证每周有氧运动的时间总量,以改善心血管功能

B.挑选可做的有氧运动

C.保证有氧运动的强度以改善心血管功能

D.保证每次运动可以达到疲劳状态

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第8题
合适的运动强度要指恰到好处,即身体最大能力的(),在此强度运动能锻炼心血管。

A.50%-70%

B.40%-60%

C.30%-40%

D.70%-80%

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第9题
关于躯干与上肢运动,以下说法正确的是()。‌

A.属于弹力带健身操的准备部分。

B.可有效地锻炼人体肩、胸、背、腹、腰、上肢、下肢等部位。

C.运用弹力带做肩部运动时,可以将弹力带放在颈椎处进行拉伸。

D.躯干与上肢运动共有3个组合。

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第10题
对于希望健身的人士来说,多种体育锻炼交替进行比单一项目的锻炼效果好。单一项目的锻炼使人的少数肌肉发达,而多种体育锻炼交替进行可以全面发展人体的肌肉群,后者比前者消耗更多的卡路里。 如果以下哪项陈述为真,能最有力地加强上述论证?()

A.通过运动训练来健身是最有效的

B.在健康人中,健康的增进与卡路里的消耗成正比

C.那些大病初愈的人不适宜进行紧张的单一体育锻炼

D.全面发展人体的肌肉群比促进少数肌肉发达困难得多

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第11题
对于希望健身的人士来说,多种体育锻炼交替进行比单一项目的锻炼效果好。单一项目的锻炼使人的少数肌肉发达,而多种体育锻炼交替进行可以全面发展人体的肌肉群,后者比前者消耗更多的卡路里。如果以下哪项陈述为真,最有力地加强了上述论证?()

A.在健康人中,健康的增进与卡路里的消耗成正比。

B.通过运动训练来健身是最有效的。

C.那些大病初愈的人不适宜进行紧张的单一体育锻炼。

D.全面发展人体的肌肉群比促进少数肌肉发达困难得多。

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