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[判断题]

设计中级健美训练动作分配顺序，每次训练课保证大肌肉群安排不少于3个训练动作，小肌肉群安排不少于2个训练动作。（)

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第1题

健美训练中的恢复应当包括（)恢复过程。

A.训练课中

B.训练课后

C.竞技比赛后

D.以上都是

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第2题

中级水平健美运动员每周每一部位应该训练（)次。

A.4

B.3

C.2

D.1

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第3题

每次训练课都对全身各部位进行系统的训练，会使肌肉全面、匀称地发展，防止出现不平衡现象。（)

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第4题

现代健美训练不宜连续进行两个相同性质的动作练习。（)

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第5题

“采用（)的比重较大”是赛前健美训练周期的训练原则之一。

A.徒手动作

B.孤立动作

C.器械动作

D.基本动作

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第6题

努力改进健美训练动作技术或选择一项动作技术要求不高的健美训练项目,可以使人摆脱（)的心理。

A.自律

B.自责

C.自信

D.自满

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第7题

健美训练中，训练组数的多少，实践证明取决于___。

A.不同体质、训练水平

B.肌肉纤维类型

C.动作特点

D.不同个体

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第8题

“训练负荷轻重交替，（)”是平时健美训练周期的训练原则之一。

A.采用孤立动作的比重较大

B.采用基本动作的比重较大

C.多角度刺激目标肌群

D.采用韦德法则安排训练

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第9题

赛前健美训练中多动作的要点指大肌肉群4~5个，小肌肉群3~4个。（)

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第10题

健美训练中的举重、卧推、弯举、深蹲等动作练习，均能显示运动员体能的强弱。（)

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