A.低GI食物进入胃肠后消化快,吸收率高,葡萄糖释放快,葡萄糖进入血液后峰值高,血糖升高的程度比较大,快速引起血糖应答。
B.低GI食物在消化道停留时间长,吸收率低,所含葡萄糖释放缓慢,引起的血糖反应峰值低,下降速度亦慢。
C.精制的谷类食品和土豆的GI低于豆类和未加工的谷类
D.无淀粉的水果和蔬菜GI高
A.食物未烧熟不会引起细菌性食物的中毒
B.腐敗变质食品含有大量致病菌,因此,极易导致进食者中毒
C.用手工制作食品,污染的机会较多,因此发生中毒的几率就越大
D.食物保存不当也会引起细菌性食物中毒