A.食谱才1000卡热量摄入过低
B.过量运动增加了自由基引起氧化应激
C.蛋白质补充不足
D.人体必需营养素补充不足
A.中老年人适量服用维生素
B.钙剂或含钙丰富的食品可预防骨质疏松
C.喜欢饮酒、工作不规律如经常熬夜的人应该多补充一些维生素,特别是B族维生素
D.补充维生素或微量元素时要注意它们间的比例
E.补充营养素越多越好
A.40%
B.60%
C.50%
A.均衡营养摄入足量的蛋白质、钙、维生素
B.矿物质、铁、锌、维生素等营养素
C.生长激素夜间睡眠时分泌达到高峰,充足睡眠还促进骨钙沉积、营养物质的吸收,而且年龄越小,睡眠需要时间越长
D.心情舒畅有利于生长激素的分泌,促进营养吸收,情绪低落和紧张可影响身高增长