基础心率：每个人在绝对安静的状态下（不思考、空腹、静止躺下、呼吸均匀），我们的心脏只需要提供维持身体基础代谢的动力，此时的心率，被称为基础心率。基础心率可以作为我们身体状态的判断依据。如果长期记录的话，还可以用来衡量我们近一段时间身体对训练强度的适应性（）